Petra Hess Coaching

„Mental Health matters“ – gerade auch am Arbeitsplatz. Kommen Sie zum Ende Ihrer Selbstausbeutung im Job und im Leben allgemein. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen. Lernen Sie auch einen sogenannten Sensorship zu entwickeln: bauen Sie eine gute Beziehung zu Ihrem Körper auf und treten Sie in eine gute Kommunikation mit ihm. Was tut gut und was nicht? Was vitalisiert und stärkt mich? Nur mit einer nachhaltigen Balance aus Leistungsfähigkeit, Energiezufuhr und Regeneration können wir gesund und glücklich arbeiten. Und leben. Finden Sie wieder zu Ihrer inneren Balance in Zeiten von Digitalisierung, Fachkräftemangel, Arbeitsverdichtung, Stress und Demotivation. Eine ausgeglichene Work-Life-Balance bereichert. Mein Schwerpunkt sind Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des öffentlichen Dienstes. Hier bin ich selbst tätig.
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"Nicht weil es schwer ist, wagen wir es nicht, sondern weil wir es nicht wagen, ist es schwer."
Lucius Annaeus Seneca (römischer Philosoph)

Erleben Sie anstatt eines Wutausbruchs einen Mutausbruch. Lernen Sie sich als introvertierter Mensch kennen. Sie haben viel zu sagen. Erheben Sie mutig Ihre Stimme. Besonnenheit, Tiefgang und ein gutes Urteilsvermögen zeichnen Sie aus. In der Vergangenheit fühlten Sie sich nicht gehört oder gesehen. Auch leise Menschen sind eine wichtige Stütze in unserer Gesellschaft, die leistungsorientiert das Ideal der Extroversion zeichnet. Fassen Sie hier Mut und Ihr Leben verändert sich nachhaltig. Auch zurückhaltende Menschen können es weit bringen. „Der ruhige Vogel fängt den Wurm“ stellte Martin Wehrle klar in seinem Buch „Der Klügere denkt nach“.
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"Wir alle haben eine Stimme. Eine Begabung, ein Talent, eine Einzigartigkeit, die nur uns zu eigen ist. Ich werde meine Stimme nutzen, um das Lied zu singen, das in meiner Seele erklingt."
John Strelecky

Tim Gallway, der Vater des modernen Coaching Gedankens, drückte sich wie folgt aus: „es geht darum, das so genannte „inner game“ (das innere Spiel) zu gewinnen.“ Spitzenleistungen sind nur dann möglich, wenn sowohl Körper als auch Geist trainiert werden. Mentale Fitness ist genauso wichtig wie das Beherrschen der perfekten Technik, wie Kondition, Schnelligkeit und Kraft. Gewinnen Sie das Spiel im Kopf und somit die Siege in Ihrer Sportart. Ich bin selbst Tennisspielerin und erlebe immer wieder in den Matches auf dem Tennisplatz wie wichtig mentale Stärke ist. Diese kann spielentscheidend sein! Gerne bin ich Ihr mentaler Trainingspartner, der Fragen zielgerichtet stellt und neue Perspektiven erschließt.

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"Der Gegner im Kopf ist viel schlimmer als der Gegner auf der anderen Seite des Netzes."
Tim Gallway

Sie sind in Trauer und müssen den Verlust eines lieben Menschen bewältigen? Oder Sie wurden verlassen und der Verlust ihres Partners nimmt Ihnen die Lebensfreude? Ich begleite Sie mitfühlend. Wir schauen im Coaching Prozess gemeinsam auf die Phasen in einem Veränderungsprozess, den die bekannte Sterbensforscherin Elisabeth Kübler Ross entwickelt hat. Geben Sie sich Raum zur Verarbeitung.
Lassen Sie sich die Zeit, die Sie benötigen. Trauer ist sehr individuell. „Mit Augen, die geweint haben, siehst Du alles ein bisschen klarer“ wusste schon Marie von Ebner-Eschenbach. Finden Sie im Coaching Prozess zu Ihrer Klarheit und zu Ihrem Trost.
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"Gib Worte Deinem Schmerz, der Kummer, der nicht spricht, nagt leis´ am Herzen bis es bricht."
William Shakespeare, MacBeth

Lassen Sie aus Ihren Möglichkeiten Wirklichkeit werden. Werden Sie die beste Version Ihres Selbst. Lernen Sie Ihre Fähigkeiten kennen und entfalten. Wir arbeiten zusammen Ihre Ressourcen und Ihre Stärken heraus. Entdecken Sie sich von einer ganz anderen Seite. Das wird sich magisch anfühlen und es kann viel Neues im Leben erschließen. Vertrauen Sie dem Veränderungsprozess.
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If you focus on you – you grow. If you focus on shit – it grow. You decide!

Seit vielen Jahren haben Sie einen bestimmten Traum? Eigentlich habe ich keine Zeit hierfür. Schaffe ich das? Wie kann ich das umsetzen? Kennen Sie diese Fragen? Lassen Sie sich treiben und begeben Sie sich auf eine Traumreise. Einmal Ihren Traum ausführlich und mit allen Sinnen träumen und sehen, was möglich werden kann. Welche Wege sich erschließen werden. Ein tolles Erlebnis während des Coachings wartet auf Sie.
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Träume nicht Dein Leben, sondern lebe Deinen Traum.